[...] podpowie jak prawidłowo i skutecznie ćwiczyć. W godzinach otwarcia sklepu PBC specjalne promocje na produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje oraz suplementy i odżywki dla sportowców. Spotkanie Piotra Głuchowskiego z fanami w godzinach 12-16. Sklep PBC – Galeria [...]
[...] jedno pytanie - potrafię całe dni nie jeść węgli złożony (ryż, kasza itp), ale węgle są też np w orzechach i warzywach, a te jednak przydaje się zjadać, ze względu na witaminy - te węgle też liczyć, czy uznawać, że są to zbyt małe ilości. Mówiąc warzywa mam na myśli świeże pomidory, sałatę, ogórki, paprykę czy np cebulę. I jeszcze chciałem [...]
[...] z tym związanych. Budowanie odporności przez organizm to kwestia co najmniej dobrych kolejnych kilku miesięcy i nie doprowadzanie przy tym do ponownych niedoborów tej witaminy. Przykładowo zrośnięcie kości po złamaniu nie oznacza, że od razu mamy konkretną kończynę tak mobilną jak przed złamaniem - jest rehabilitacja i powolny powrót do [...]
[...] regeneracja:-) , dietę trzymam tak jak mi WOJO ZMC napisał- i tu wielkie dzięki ;-D dla tego Pana !! może nie jest idealnie 200b/150ww150tł. czasami jest +- kilka gr. różnicy%-) , zostaję mi tylko do diety dołożyć witaminy i coś na stawy , ale o to już spytam w innym dziale. pozdrawiam i trzymajcie kciuki , cholera idzie nieźle na razie:)
[...] PHYTOCHEM MASS GAINER >>>>>>>>> Zawartość 100 g : wartość odżywcza - 1663 KJ/398 Kcal białko - 20 g (WPI) tłuszcz - 1,5 g węglowodany - 75 g witaminy: C, B1, B2, B6, E, PP, biotyna, kwas foliowy - ok.200% % pokrycia dziennego zapotrzebowania Opis producenta: Nowoczesna odżywka na przyrost masy mięśniowej będąca [...]
Tak, jak pisałem - biorę podwójnie magnez, ale w sumie to możesz mieć rację. Może mi się źle wchłaniają witaminy, tym bardziej, że w niskokalorycznej diecie (z której wychodzę) ciężko czasami znaleźć miejsce na kalorie z dobrych tłuszczów? Zastanowiło mnie to, bo mimo większej dawki brania magnezu etc, w nocy dalej często się budzę z powodu [...]
[...] wiec nie widze tu miejsca dla whey c6 a juz tymbardziej tych gorszych, co znacznie ulatwia moje wahanie nad zamowieniem bo zamowie po prostu createstonu w opor i do tego witaminy, i stad tez moje pytanie: Jak liczymy 5 takich samych produktow? Czy moge zamowic 5 malych createstonow massiv, 5 duzych createstonow massiv i 5 createstonow upgrade [...]
[...] z siłownią i zadam kilka pytań odnośnie śnieżynki. 1. Czy od jutra do 10 Grudnia będą przy produktach ceny po odjęciu 50% ? (Lub jakieś info o ilości rabatu) ? 2. Czy np. na witaminy PEAK lub HI TEC też jest promocja 50% ? 3. Czy przy podsumowaniu w zamówieniu na stronie będzie cena po obniżce wszystkiego ? Zmieniony przez - dyziu95 w dniu [...]
[...] z siłownią i zadam kilka pytań odnośnie śnieżynki. 1. Czy od jutra do 10 Grudnia będą przy produktach ceny po odjęciu 50% ? (Lub jakieś info o ilości rabatu) ? 2. Czy np. na witaminy PEAK lub HI TEC też jest promocja 50% ? 3. Czy przy podsumowaniu w zamówieniu na stronie będzie cena po obniżce wszystkiego ? Zmieniony przez - dyziu95 w dniu [...]
białko wydaje mi się zbyteczne, przy tej wadze nie powinieneś mieć braków w diecie na ten składnik odżywczy. witaminy i o3, mogą też być dostarczane z pokarmów, jak nie to kup olimp'owskie. ZMA może się przydać.
Ja osobiście biorę podobne zestawienie do tego co przestawiłeś: 1. Gold Omega3 Olimp 2. Białko ( na początku brałem ProLongatum teraz WPC Ostrowii - tańsze i nie bardzo gorsze) 3. MZB Olimpu zamiast ZMA - bardziej opłacalne - na mnie fajnie działa 4. Gold Lecytyna w proszku - na mnie działa ok 5. Witaminy i minerały Multiple Sport Olimpu - [...]
[...] Tylko to jest proszek i musisz mieszać np. z kefirem. Odnośnie witamin to jak kolego wyżej przy dużym niedoborze jako uzupełnienie diety lub przy dużych wysiłkach treningowych. Jeżeli jesz bogaty posiłek i do tego dołożysz witaminy nie przedawkujesz ich lecz nadmiar wydalisz z organizmu. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2008-08-26 21:44:09
witaminy olimpa, jakies zma/mzb...odzywki(gainer/białko/carbo/bulk) wedlog brakow w diecie, a wspomagacze w jakim celu dokładnie? Lecz z wspomagaczy to kofeina, no bostery itd. Podstawa jest dobra dieta Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-02 20:53:24
[...] płynów w dni nietreningowe i około 2 - 2,5l w dni trenigowe). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-14 21:42:19 I jeszcze jako ciekawostka - % pokrycia zapotrzebowania na witaminy i skl mineralne przez aktualne menu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4f9e30dd10843ad866991ace04ec7f0.jpg [...]
[...] insuliny w trakcie/po treningu jest jak najbardziej wskazany, gdyz jest onahormonem anabolicznym(często stosowana w dopingu) w ciągu dnia carbo(w duzych ilościach) nie spożywamy, to tez i nie zaszkodzi nam witaminy są w bardzo fajnych proporcjach, minerały jako uzupełnienie oraz, by carbo mogło służyć jako napój izotoniczny w trakcie treningu
[...] się w tej roli, tudzież jest efektywniejsze w mniejszej porcji? Do tej pory Fitmax jako jedyny znany mi producent odżywek stawia na carbo w roli izotonika. Przyjęło się uważać, iż cukier wypłukuje witaminy. Czy zatem nie ma sprzeczności w witaminizowaniu carbo z dodatkiem cukru? Trochę tak jakby leki uspokajające popijać napojem energetycznym.